變更撫養(yǎng)權(quán)的方式有以下兩種： 1.離婚后父母雙方可以協(xié)議變更子女撫養(yǎng)關(guān)系。 2.離婚以后如果直接撫養(yǎng)子女的一方存在以下情形之一的，另一方可以請求法院變更子女的撫養(yǎng)權(quán)： (一)與子女共同生活的一方因患嚴(yán)重疾病或者因傷殘無力繼續(xù)撫養(yǎng)子女; (二)與子女共同生活的一方不盡撫養(yǎng)義務(wù)或有虐待子女行為，或者其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響; (三)已滿八周歲的子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養(yǎng)能力; (四)有其他正當(dāng)理由需要變更。

撫養(yǎng)條件是否發(fā)生不利于被撫養(yǎng)人的重大變化是判斷撫養(yǎng)關(guān)系是否需要變更的重要標(biāo)準(zhǔn)。因此要求變更撫養(yǎng)權(quán)可以通過收集以下證據(jù)證明: 1、如對方收入降低無法維持子女生活，可以到對方的工作單位，請求工作單位出具相關(guān)的證明材料以證明其收入及工作變動情況，如對方屬于國家公職人員，一般其工資是可以查詢確定的; 2、如因?qū)Ψ酵锨匪说膫鶆?wù)，可向他人請求其出具存在債權(quán)債務(wù)關(guān)系的證明，或者通過最高人民法院網(wǎng)查詢其是否被列為失信被執(zhí)行人；; 3、向?qū)Ψ降泥従?、朋友請求其出具對方長期不良嗜好的證明，或者請求其出具對方未盡到撫養(yǎng)義務(wù)、虐待子女的說明; 4、如經(jīng)常變更居住地，可向?qū)Ψ阶夥康姆课菟袡?quán)人了解其簽訂租賃合同的情況; 5、如對方患有嚴(yán)重疾病或傷殘的，需要醫(yī)療及醫(yī)學(xué)鑒定部門出具相關(guān)的證明材料。司法意見可參考最高人民法院《關(guān)于人民法院審理離婚案件處理子女撫養(yǎng)問題的若干意見》16條：一方要求變更子女撫養(yǎng)關(guān)系有下列情形之一的，應(yīng)予支持：1.與子女共同生活的一方因患嚴(yán)重疾病或因傷殘無力繼續(xù)撫養(yǎng)子女的；2.與子女共同生活的一方不盡撫養(yǎng)義務(wù)或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的；3.十周歲以上未成年子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養(yǎng)能力的；4.有其他正當(dāng)理由需要變更的。