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欠信用卡和網(wǎng)貸不還要與銀行進(jìn)行協(xié)商，要向銀行說明情況，然后辦理分期還款，不想申請(qǐng)分期還款的，可以向朋友借錢周轉(zhuǎn)，先按照最低還款額進(jìn)行還款，這樣不僅可以緩解當(dāng)事人的經(jīng)濟(jì)壓力，也不會(huì)產(chǎn)生逾期利息。

1、向銀行表達(dá)還意愿

信用卡逾期還不上時(shí)，千萬不能不管不顧。首先要與銀行取得聯(lián)系，表明自己目前的經(jīng)濟(jì)狀況，主動(dòng)表示還款意愿，希望銀行動(dòng)調(diào)定制合理的還款計(jì)劃。

2、協(xié)商還款

如果持卡人的逾期是因?yàn)樽约焊緹o力償還欠款，那么一定要跟銀行積極協(xié)商，爭(zhēng)取到個(gè)性化分期服務(wù)。根據(jù)規(guī)定，如果信用卡賬單超出了持卡人的還款能力范圍，并且持卡人有強(qiáng)烈的還款意愿，又有一定的還款能力。在經(jīng)過銀行有效催收2次、逾期三個(gè)月之后的情況下，可以跟銀行協(xié)商個(gè)性化分期服務(wù)。

個(gè)性化分期服務(wù)是可以根據(jù)持卡人的收入來進(jìn)行個(gè)性化定制，拉長(zhǎng)還款期限、減免貸款利息等。但前提是持卡人一定要有強(qiáng)烈的還款意愿，在面對(duì)催收人員時(shí)沒有失聯(lián)等情況。

3、請(qǐng)人代還

找一些代還銀行信用卡的機(jī)構(gòu)或個(gè)人進(jìn)行代還，用戶只需臨時(shí)每一個(gè)月交給代還的個(gè)人或是機(jī)構(gòu)貸款利息就可以?？纱€不可以解決根本問題，還會(huì)繼續(xù)提高用戶的欠債狀況，只可以作為短期內(nèi)的應(yīng)急。

一、信用卡逾期怎么恢復(fù)征信？

1、自然消除

征信報(bào)告有明確的規(guī)定，個(gè)人不良信用記錄保存期是5年，5年之后會(huì)自動(dòng)消除，前提是我們要把逾期金額還清，處理完所有不良記錄。

2、嘗試消除

征信不良信用記錄，沒有任何機(jī)構(gòu)有權(quán)利去人工消除，大家要注意網(wǎng)上的征信消除廣告。如果不是借款人主觀意愿或不是自己導(dǎo)致的逾期，短期內(nèi)造成的逾期，我們可以積極主動(dòng)的聯(lián)系銀行，說明情況并積極還款，如果還沒有上傳就盡量做到不上傳，如果已經(jīng)上傳，可以讓銀行開具非惡意逾期證明，去央行征信中心申請(qǐng)消除。

3、覆蓋記錄

如果是貸款產(chǎn)生的不良信用記錄，大家要及時(shí)還清欠款，在后面的借還款中保持良好的還款習(xí)慣；如果是信用卡產(chǎn)生的不良信用記錄，也是及時(shí)還清欠款，保持正常的消費(fèi)和還款，有良好的借還款記錄一般2年后征信不良信用記錄就會(huì)被覆蓋，可以最大地降低負(fù)面影響。

還不起信用卡和網(wǎng)貸，要跟對(duì)方聯(lián)系，申請(qǐng)延期還款。采用自然消除的方法可以恢復(fù)個(gè)人征信，但要先將逾期的欠款還清，要處理好信用卡的不良記錄；與發(fā)卡的銀行聯(lián)系，說明自己不是惡意拖欠信用卡欠款，得到銀行的同意，也可以消除信用卡的不良征信記錄。