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1、果斷離婚

遭遇家庭冷暴力的女人，首要選擇就可以是離婚。家庭冷暴力的女人就像遭遇皇帝打入冷宮的妃子一樣，沒有一點(diǎn)感情希望和寄托，溫暖的家庭不再，取而代之的是一個(gè)冰窖一樣的牢獄。既然夫妻之間已經(jīng)沒有感情可言了，倒不如干脆點(diǎn)離婚算了。夫妻之間何苦要變成仇人或者陌生人，不如好聚好散。

2、看淡世事

俗話說：“十年修得同船度，百年修得共枕眠”，這話是不錯(cuò)?？墒钱?dāng)女人遭遇了冷暴力之后，就應(yīng)該去留無意看天上云卷云舒，寵辱不驚觀庭前花開花落。夫妻雖然是有緣分才會(huì)在一起的，但是當(dāng)你沒有緣分散盡的時(shí)候，就該看淡男女之情。其實(shí)佛經(jīng)里面有很多話都是對(duì)的，萬事莫強(qiáng)求。女人不要為著一個(gè)男人和一份愛情活一輩子，而要為自己活出精彩來。

3、轉(zhuǎn)移感情

如果丈夫?qū)ζ拮佑懈星槔浔┝?，?yīng)該就是夫妻情分已經(jīng)沒有多少了，或者他已經(jīng)變心了。這時(shí)候的老婆無論有多么的痛苦，也不應(yīng)該對(duì)丈夫抱以多大的希望了。男人是個(gè)心狠的動(dòng)物，如果他沒有感情了，女人就該馬上封凍自己對(duì)男人的感情。女人天生為愛情而生，或許封凍感情很難?？墒侨羰悄愕囊晃稅圩o(hù)并得不到男人的心，那又有神馬意思呢？

4、培養(yǎng)新的興趣

當(dāng)女人結(jié)婚以后，一顆心就掛在了男人的脖子上面?？墒钱?dāng)這個(gè)男人給了你家庭冷暴力之后，你的心馬上就跌入懸崖。人活著不怕沒錢沒吃穿，就怕你的精神無所寄托，變成了一個(gè)活生生的活死人。其實(shí)一個(gè)女人在家庭冷暴力之后，可以試著培養(yǎng)新的興趣，轉(zhuǎn)移自己的注意力。這樣，或許遭遇家庭冷暴力的痛苦會(huì)少一點(diǎn)，幸福會(huì)多一點(diǎn)。

一、家庭冷暴力常見的特征有：

1、漠不關(guān)心

2、將語言交流降到最低限度

3、惡語中傷、冷嘲熱諷

4、停止或敷衍性生活

5、對(duì)家事完全不負(fù)責(zé)任

由于冷暴力既不見血也不見傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當(dāng)事人用“我們?cè)隰[別扭”一語帶過，而忽視了它對(duì)自己的身心所產(chǎn)生的巨大傷害。

事實(shí)上，研究顯示，在出問題的婚姻當(dāng)中，冷漠不語比大吵大鬧對(duì)婚姻的傷害更大，更容易導(dǎo)致婚姻破裂。

聽起來很奇怪，是不是？這是因?yàn)榇蟪炒篝[雖然不理性，至少還有相互溝通表達(dá)不滿的意愿，比較容易知道彼此的想法及感覺。而若是冷漠不語，不但找不出癥結(jié)，往往還反映出心灰意冷不愿努力的決心，所以相敬如冰的結(jié)果，往往會(huì)導(dǎo)致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然無力求生。

長(zhǎng)期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中，一個(gè)人容易出現(xiàn)感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨(dú)的狀況，孩子也容易養(yǎng)成孤僻的性格，大大影響日后的人際關(guān)系。身體也因?yàn)殚L(zhǎng)期處在強(qiáng)大精神壓力下，容易出現(xiàn)諸多惱人的身心癥(例如胃痛、腰酸背痛、頭痛和失眠等)，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的疾痛以及自我傷害(自殺)舉措。