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來源自：環(huán)球時(shí)報(bào)

有人說“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?，尤其?duì)于年輕人來說，當(dāng)他們慌慌張張闖進(jìn)這座“圍城”后，面對(duì)婚后柴米油鹽充斥著的日子，其中很多人選擇了逃離。那么，當(dāng)一段婚姻無法維系的時(shí)候，分還是不分？離了，又該如何自我調(diào)適？

離婚年輕化說明什么

“婚姻像圍城，城外的人想進(jìn)去，城里的人想出來?！卞X鐘書先生在《圍城》中的這段話早已成了大家頗以為然的觀點(diǎn)。近年來，想從城中沖出來的年輕人越來越多了。據(jù)《現(xiàn)代快報(bào)》報(bào)道，“十一”長(zhǎng)假后，南京共有55對(duì)夫妻來到婚姻登記處辦理“分手”手續(xù)，加上前來咨詢離婚的共有近百人。其中21對(duì)夫妻領(lǐng)到了離婚證，占了近四成，大部分是出生于上世紀(jì)70年代末的第一批獨(dú)生子女

離婚率為什么呈上升趨勢(shì)？離婚的人群又為什么越來越年輕化呢？就有關(guān)問題采訪了北京陽光慧心家庭教育顧問有限公司的心理咨詢師宋玉梅。

宋玉梅認(rèn)為，離婚率的上升和年輕化是多種原因造成的。隨著社會(huì)發(fā)展，女性地位的提高，現(xiàn)代婚姻越來越信奉“愛情至上”的原則，也包含了更多“個(gè)人自由”的成分。年輕人對(duì)待感情更為感性，他們不再向往從一而終的生活，“合則聚，不合則散”成為他們的相處準(zhǔn)則。然而，激情退去后，隨著彼此了解增多，發(fā)現(xiàn)的缺點(diǎn)也更多；再加上過日子中那些柴米油鹽的小事，更是他們婚前沒有考慮過的。這些都導(dǎo)致了“快結(jié)快離”現(xiàn)象的發(fā)生

另外，社會(huì)風(fēng)氣的開放，使得離婚對(duì)于現(xiàn)代人來說，不像以前那樣難以啟齒了，簽個(gè)離婚協(xié)議也成了件容易的事。

宋玉梅指出，尤其是現(xiàn)在的獨(dú)生子女，他們大多自幼嬌生慣養(yǎng)，過著“拒絕長(zhǎng)大”的日子，很少“染指”家務(wù)，更不會(huì)照顧別人。由于少了兄弟姐妹，成長(zhǎng)環(huán)境中缺乏忍讓、寬容等課程。因此，婚后也常會(huì)以自我為中心，一味要求另一半對(duì)自己呵護(hù)備至，而不懂得付出，久而久之自然會(huì)影響到夫妻感情。沖動(dòng)和任性，也會(huì)導(dǎo)致他們做出一些過激的事情，這些都是造成婚姻破裂的重要原因。

實(shí)際上，婚姻這座“圍城”，并不是想進(jìn)就進(jìn)，想出就出的。宋玉梅提醒大家，一旦選擇了婚姻，就要想清楚，這其中還包含了什么？自己應(yīng)該承擔(dān)什么責(zé)任？在婚姻里的每一個(gè)人，都應(yīng)扮演好自己該扮演的角色，就像跳圓舞曲一樣，跳好自己的舞步，同時(shí)配合對(duì)方的舞步。

此外，寬容在婚姻里至關(guān)重要。雙方應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考，多交流、勤溝通。不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就火冒三丈，更不要把“分手”、“離婚”這樣的字眼時(shí)時(shí)掛在嘴邊。發(fā)生沖突的時(shí)候，最好冷靜下來，想一想張愛玲的那句話，“因?yàn)槎茫源缺??！?/p>

離婚前，整理一下顧慮

很多已經(jīng)沒有什么感情的夫妻，卻仍然維持著關(guān)系，寧可天天吵架，也不愿意離婚，除了孩子的原因外，還有很多其他方面的問題。

在日漸現(xiàn)代化的社會(huì)，人與人之間的疏離感也變強(qiáng)，離婚了往往意味著孤獨(dú)。對(duì)于男人來說，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，可能找不到人為他們洗衣做飯，而女性也缺少了一個(gè)厚實(shí)的肩膀，少了些許支持和照顧。

人們都說“少年夫妻老來伴”，所以很多中年以上的人一般都不會(huì)輕易離婚。對(duì)于女性來說尤其如此。社會(huì)對(duì)于男性和女性確實(shí)有不公平的待遇，年過40的男性可以找20多歲的女性，而年過40的女性再婚的選擇面要小很多。這些因素都成為人們離婚的“絆腳石”

其次，離婚了，就意味著要面對(duì)一定的輿論壓力，同時(shí)，生活中的很多關(guān)系也面臨解體，比如夫妻原來共有的朋友現(xiàn)在都會(huì)劃分立場(chǎng)，只跟一方來往。離婚后本是最需要?jiǎng)e人關(guān)心的，可此刻的關(guān)心卻可能前所未有得少。這些都會(huì)給打算離婚的人帶來顧慮。

再次，“一日夫妻百日恩”，這是很多打算離婚的人突然覺察到的。畢竟，在一起從戀愛到組建家庭，中間無數(shù)同舟共濟(jì)的日子里，相濡以沫的感情絕非說忘就忘的。

離還是不離？婚姻這個(gè)復(fù)雜的課題，并沒有一個(gè)簡(jiǎn)單的答案?；橐鑫C(jī)其實(shí)有兩層含義：既是“危險(xiǎn)”也是“機(jī)會(huì)”。它讓很多也許從來沒有認(rèn)真思考過婚姻的人開始去思考：我在婚姻中到底想要什么？同時(shí)，伴侶之間也可以通過這個(gè)機(jī)會(huì)好好溝通，無論分手還是繼續(xù)都是兩個(gè)人共同的決定，這樣也能讓雙方更好地溝通

離婚后，為自己療傷

著名的美籍華人心理學(xué)家黃維仁在著作《窗外依舊有藍(lán)天——婚姻傷害治療》中，對(duì)離婚后的心理療法做了詳細(xì)的闡述。

他認(rèn)為，離婚，可能是人類最痛苦的一種經(jīng)歷。離婚者所感受的孤單、無助、希望的幻滅、對(duì)自尊心的打擊、對(duì)命運(yùn)的無奈和悲憤、對(duì)前途的恐懼與彷徨，不是局外人能完全體會(huì)了解的。他們多半會(huì)經(jīng)歷震驚與否認(rèn)，迷惘與困惑，孤寂與凄涼，抑郁與哀傷，憤怒與怨恨這幾個(gè)主要的心理狀態(tài)。

離婚初期，尤其是被迫分手的一方，會(huì)呈現(xiàn)出震驚、否認(rèn)的心理狀態(tài)，這時(shí)，需要避免長(zhǎng)期沉溺在幻想和自責(zé)中。

此時(shí)，不要在人前強(qiáng)顏歡笑，表現(xiàn)出理智、能夠控制自己情緒的樣子，實(shí)際上，這些是在努力用意志來壓抑與否認(rèn)情緒，無法讓它得到真正的釋放。離婚初期表現(xiàn)得“超級(jí)適應(yīng)”的人，一段時(shí)間后反而容易出現(xiàn)問題

第二階段就是迷惘與困惑期了。這時(shí)，離婚者最需要真摯的親情和友情的陪伴。通過這些支持，他們會(huì)理清自己的思緒，知道如何處理眼前的種種事情，并且看到，雖然自己的婚姻失敗了，但依然被許多人關(guān)心，是一個(gè)有價(jià)值的人。

在第三階段，即孤寂和凄涼階段，這時(shí)，培養(yǎng)一些有益身心的興趣，如運(yùn)動(dòng)、音樂、烹飪等，會(huì)發(fā)揮創(chuàng)造力，使自己的生活充滿活力和樂趣。

第四個(gè)階段，也就是抑郁與哀傷階段，是離婚者情緒最低潮的時(shí)期。這時(shí)，他們要保持和人接觸，不要因?yàn)橥纯啵桶炎约悍忾]起來。但是，也不要終日躲在人群里，需要給自己一些獨(dú)處的時(shí)間，讓自己有沉思默想、面對(duì)問題的機(jī)會(huì)。此外，注重鍛煉身體、注重飲食起居，照顧好自己。生活規(guī)律了，內(nèi)心也就會(huì)堅(jiān)強(qiáng)起來。而且，此階段也要學(xué)會(huì)與自己的不合理信念做斗爭(zhēng)，不要有一些以偏概全、非白即黑、自我貶抑的不合理想法

第五個(gè)階段是憤怒與怨恨期，離婚者會(huì)對(duì)自己或別人不寬容，這種不寬容不僅于事無補(bǔ)，還會(huì)影響到以后的心態(tài)。不寬容自己的人會(huì)厭惡自己，不寬容別人的人則看不到自己的錯(cuò)誤。

離婚確實(shí)是一個(gè)很大的打擊，但是，也有很多人因?yàn)殡x婚而更好地認(rèn)識(shí)了自己，活得更加堅(jiān)強(qiáng)。所以，坦然地去面對(duì)和了解這些情緒，并且以積極、成熟的心態(tài)去解決它們，這樣才能更快地走出離婚的陰影，活出更精彩的人生。

想要復(fù)合、報(bào)復(fù)對(duì)方、為了孩子

離婚不分居的3種心理

案例：結(jié)婚證剛拿了沒兩年，就變成了離婚證。對(duì)于小桃來說，離婚的打擊可謂五雷轟頂。可面對(duì)丈夫堅(jiān)決的態(tài)度，她只得硬著頭皮在離婚證上簽下了自己的名字。婚是離了，可小桃還是舍不得離開住了兩年的這個(gè)家，她認(rèn)為，只要住下去，就有復(fù)婚的可能。＞＞＞＞離婚后男女關(guān)系的5種可能

北京市統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)顯示，從離婚人口的年齡段來看，20—29歲和65歲以上的離婚人口比例略有下降，而其他年齡段的離婚人口則呈上升趨勢(shì)。其中，35—39歲的離婚人數(shù)最多。同時(shí)，在中青年中，像小桃這樣離婚不分居的現(xiàn)象并不罕見。既然離了，為什么還要住在同一屋檐下？對(duì)雙方今后的生活又會(huì)有什么影響呢？

現(xiàn)象一：愛情原本就是“剪不斷，理還亂”的。盡管一紙離婚協(xié)議已經(jīng)宣判了婚姻的死亡，但人的感情卻不會(huì)被裁決得這么明了，藕斷絲連也是正?，F(xiàn)象。此時(shí)，若是在同一屋檐下分屋睡，則會(huì)使雙方有一定距離，讓他們忽視那些雞毛蒜皮的小事，覺得對(duì)方比離婚前要好得多。此時(shí)，如果再碰到新的感情挫折，則更容易產(chǎn)生“曾經(jīng)滄海難為水”的心理，復(fù)婚的可能性也很大

現(xiàn)象二：有些離婚不分居的夫婦存在一種報(bào)復(fù)心理，覺得“只要我住在這，我就是主人，誰也別想闖進(jìn)來”。這樣的夫妻是以“恨”為紐帶住在一起的。對(duì)于他們來說，“住”不是目的，繼續(xù)懲罰對(duì)方才是真正的目的。實(shí)際上，這樣下去不僅傷害對(duì)方，也讓自己始終生活在“恨”里面，倒不如“退一步海闊天空”，瀟灑地離開。

現(xiàn)象三：對(duì)于那些有了孩子的夫妻來說，暫時(shí)忍著住在一起的別扭，是為了減少給孩子心靈的創(chuàng)傷?！翱蓱z天下父母心”，這樣的情況盡管可以理解，但已經(jīng)不相愛的父母即便在孩子面前裝出恩愛的樣子，也容易讓敏感的孩子看出破綻。倒不如跟孩子把話說清楚，否則非但幫不了孩子，也容易耽誤自己的幸福。

做好離婚準(zhǔn)備

一、選擇離婚途徑：協(xié)議還是訴訟

解除婚姻關(guān)系只有兩種途徑：到婚姻登記管理機(jī)關(guān)協(xié)議辦理，或到人民法院判決／調(diào)解辦理，目前，我國法律不承認(rèn)分居N年就可以自動(dòng)解除婚姻關(guān)系。

任何人都不愿意將爭(zhēng)議訴諸法院，除非萬不得已。因此，協(xié)議離婚，無疑是解除婚姻關(guān)系的最佳選擇。特別是新的婚姻登記條例頒布后，離婚不再需要當(dāng)事人單位開具介紹信，個(gè)人隱私受到了保護(hù)，協(xié)議離婚更加方便快捷。但對(duì)于雙方戶口遠(yuǎn)在外省（市）、而在上海工作生活的當(dāng)事人來說，通過法院調(diào)解離婚，應(yīng)該更為方便。如果方法得當(dāng)，所需費(fèi)用僅為五十元，可能比回戶口所在地的單程車票還便宜，所需時(shí)間如果安排得當(dāng)也不用一個(gè)月。另外，對(duì)于一方在國外，無法辦理國內(nèi)協(xié)議離婚手續(xù)，或婚姻締結(jié)地在國外，而欲在國內(nèi)離婚的當(dāng)事人，法院解決無疑是唯一的途徑。因此，選擇何種方式離婚，主要根據(jù)自身的具體情況，不能一概而論。

二、如何避免或減少孩子的痛苦

夫妻離婚的痛苦必然殃及孩子的心靈，我們認(rèn)為，在夫妻決定離婚后，在盡量不影響孩子學(xué)習(xí)、生活的前提下，引導(dǎo)其慢慢接受這個(gè)事實(shí)。比如，在孩子快期考的時(shí)候，盡量不要讓其知道，以防止對(duì)其學(xué)業(yè)打擊，盡量放在寒、暑長(zhǎng)假告知。即便孩子痛苦，也有足夠長(zhǎng)的假期淡化對(duì)其的傷害。告知孩子的時(shí)候，也不要一步到位，可以采取假的問話，比如：如果有一天爸爸媽媽分手啦，你愿意跟著誰呢之類。孩子是無辜的，盡量減少對(duì)孩子的傷害是父母的義務(wù)。

三、離婚前的準(zhǔn)備

當(dāng)雙方的共同生活無法維系，離婚就成為唯一選擇。不論是協(xié)議離婚還是訴訟離婚，準(zhǔn)備工作是相當(dāng)重要的。離婚前的準(zhǔn)備工作主要包括兩項(xiàng)：其一，相關(guān)證據(jù)的收集，其二，家庭財(cái)產(chǎn)的保護(hù)。對(duì)于絕大多數(shù)當(dāng)事人來說，由于沒有打官司的經(jīng)歷，因此，沒有收集、整理證據(jù)的意識(shí)。但法院審理案件是圍繞證據(jù)進(jìn)行，沒有證據(jù)，往往是有理但打不贏官司。比如，劉女因不能忍受張男對(duì)其長(zhǎng)期實(shí)施的家庭暴力，欲向法院提起離婚訴訟。在提起離婚前，應(yīng)當(dāng)先有意識(shí)地收集相關(guān)存在家庭暴力的證據(jù)。比如，張男對(duì)其施暴后留下的傷痕照片、報(bào)警電話記錄或警署筆錄、或居委會(huì)的證言、驗(yàn)傷單據(jù)、證人證言等。如果劉女在張男每次毆打后，不報(bào)警、不驗(yàn)傷、忍氣吞聲，抱著家丑不可外揚(yáng)的思想，不能舉出相關(guān)證據(jù)，她的訴訟請(qǐng)求就很難得到法院的支持。因此，圍繞自己的訴訟請(qǐng)求收集相關(guān)證據(jù)，在起訴之前是非常重要的，盲目起訴，往往欲速而不達(dá)。

一方起訴后，另一方往往會(huì)聞風(fēng)而動(dòng)，轉(zhuǎn)移家庭共同財(cái)產(chǎn)。因此，在起訴前，先不要打草驚蛇，先不露聲色地將夫妻共同財(cái)產(chǎn)的相關(guān)證據(jù)進(jìn)行收集和整理。比如，公司股東出資或權(quán)證的收集、相關(guān)財(cái)務(wù)報(bào)表的收集、存折的開戶行、賬號(hào)、另一方股市的股東賬號(hào)、房屋產(chǎn)權(quán)證的復(fù)印件、貴重金銀首飾的保護(hù)，家庭共同財(cái)產(chǎn)的發(fā)票或錄像等。在必要時(shí)，甚至可以采用訴訟保全的措施。

需要說明的是，如果知道了銀行的用戶名和賬號(hào)，當(dāng)事人可以申請(qǐng)法院對(duì)銀行戶的儲(chǔ)蓄資金進(jìn)出明細(xì)進(jìn)行查詢，法院一般會(huì)同意當(dāng)事人的申請(qǐng)。查詢銀行賬戶，法院一般不會(huì)收取費(fèi)用，但目前，我們也發(fā)現(xiàn)上海個(gè)別法院開始收取相關(guān)查詢費(fèi)用，但費(fèi)用不高，幾十元而已。

如果當(dāng)事人不知道存款的銀行或賬號(hào)，法院一般不會(huì)同意當(dāng)事人的查詢申請(qǐng)，因此，訴前掌握家庭財(cái)產(chǎn)的基本情況，是十分必要的。

對(duì)于股票，當(dāng)事人如果收集不到相關(guān)賬號(hào)材料不必過于擔(dān)心，律師可以通過法院開具調(diào)查令對(duì)另一方當(dāng)事人持有股票的詳細(xì)情況進(jìn)行查詢。