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1、生活環(huán)境：居住地離工作地點(diǎn)過遠(yuǎn)；家務(wù)事過多或夫妻不和睦；精神負(fù)擔(dān)重；社交太廣，參加文娛活動時間太長。

2、睡眠質(zhì)量：就寢過晚，睡眠時間太少；睡眠效果差；嘈雜的睡眠環(huán)境不能保證睡眠質(zhì)量。

3、車內(nèi)環(huán)境：空氣質(zhì)量差，通風(fēng)不良；溫度過高或過低；噪聲和振動嚴(yán)重；座椅調(diào)整不當(dāng)；與同車人關(guān)系緊張。

4、車外環(huán)境：在午后、傍晚、凌晨、深夜時段行車；路面狀況差；道路條件好，情況單一；風(fēng)沙、雨、霧、雪天氣行車；交通環(huán)境差或交通條件擁擠。

5、運(yùn)行條件：長時間、長距離行車；車速過快或過慢；過于限制到達(dá)目的地的時間。

6、身體條件：體力、耐久力差；視、聽能力下降；體力弱或患有某種慢性疾?。环民{駛車輛忌用的藥物；女性生理特殊時期（經(jīng)期、孕期）。

7、駕駛經(jīng)歷：技術(shù)水平低、操作生疏；駕駛時間短、經(jīng)驗(yàn)少；安全意識差。

一、4小時疲勞駕駛扣幾分

4小時疲勞駕駛中型以上載客汽車、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車輛的，記12分，罰款200元。疲勞駕駛中型以上載客汽車、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車輛以外的車輛的，記6分，罰款200元。

二、疲勞駕駛的預(yù)防方法

1、控制速度

高速行駛時易使駕駛員神經(jīng)緊張，在不影響交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時盡量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。

2、行車時多通風(fēng)

在駕駛過程中已經(jīng)感覺困乏時，還可以打開車窗通通風(fēng)（防止內(nèi)源氧缺乏），放不同風(fēng)格的音樂，嚼嚼口香糖，涂抹風(fēng)油精（體神香露效果更好，防疲勞駕駛必備品，本人一直在使用，效果顯著）犯困時涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大腦清醒，減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠(yuǎn)處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。

3、多休息

對于長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠(yuǎn)處看看，扭動扭動身體，放松放松腳踝。

4、座椅可稍微向后傾斜

這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對于沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。

5、身體與方向盤有一定距離

身體與方向盤較好的距離是，當(dāng)手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。

6、座椅前后恰當(dāng)

前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發(fā)生時可以有緩沖空間，同時也可減輕腿部疲勞。

7、座椅高低適中

座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態(tài)，也會顯得僵硬，不方便操作。

8、多注意飲食調(diào)劑

飲食也是一個很重要的方面，我們知道有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應(yīng)該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物。