勞動(dòng)仲裁只要沒有主張解除勞動(dòng)合同，就應(yīng)當(dāng)繼續(xù)上班。勞動(dòng)者應(yīng)當(dāng)完成勞動(dòng)任務(wù)，提高職業(yè)技能，執(zhí)行勞動(dòng)安全衛(wèi)生規(guī)程，遵守勞動(dòng)紀(jì)律和職業(yè)道德。

在上班可以申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁，但需要滿足以下條件勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)才會(huì)受理： 1、申請(qǐng)仲裁的爭(zhēng)議屬于勞動(dòng)爭(zhēng)議，包括： （1）因工作時(shí)間、休息休假、社會(huì)保險(xiǎn)、福利、培訓(xùn)以及勞動(dòng)保護(hù)發(fā)生的爭(zhēng)議； （2）因勞動(dòng)報(bào)酬、工傷醫(yī)療費(fèi)、經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償或者賠償金等發(fā)生的爭(zhēng)議； （3）因訂立、履行、變更、解除和終止勞動(dòng)合同發(fā)生的爭(zhēng)議； （4）因除名、辭退和辭職、離職發(fā)生的爭(zhēng)議； （5）因確認(rèn)勞動(dòng)關(guān)系發(fā)生的爭(zhēng)議； （6）其他勞動(dòng)爭(zhēng)議。 2、申請(qǐng)人是與勞動(dòng)爭(zhēng)議案件有直接利害關(guān)系的勞動(dòng)者或者用人單位。 3、向有管轄權(quán)的勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁，包括勞動(dòng)合同履行地或者用人單位所在地的勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)。 4、在一年仲裁時(shí)效期間內(nèi)申請(qǐng)，從當(dāng)事人知道或者應(yīng)當(dāng)知道其權(quán)利被侵害之日起計(jì)算。勞動(dòng)關(guān)系存續(xù)期間因拖欠勞動(dòng)報(bào)酬發(fā)生爭(zhēng)議的，勞動(dòng)者申請(qǐng)仲裁不受仲裁時(shí)效期間限制。 5、有明確的仲裁請(qǐng)求和事實(shí)理由； 6、提交書面仲裁申請(qǐng)書，并按照被申請(qǐng)人人數(shù)提交副本。仲裁申請(qǐng)書應(yīng)當(dāng)載明下列事項(xiàng)： （1）申請(qǐng)人和被申請(qǐng)人基本信息（勞動(dòng)者的姓名、性別、年齡、職業(yè)、工作單位和住所，用人單位的名稱、住所和法定代表人或者主要負(fù)責(zé)人的姓名、職務(wù)）； （2）仲裁請(qǐng)求和所根據(jù)的事實(shí)、理由； （3）證據(jù)和證據(jù)來源、證人姓名和住所。